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勿让老年痴呆症“流行”

来源:信息员       点击量:380      时间:2017-06-06

科学家向人们发出警告:阿尔茨海默氏症将成为21世纪人类社会的流行病。国内的专家也报告说,中国也是老年痴呆症的高危国家。据统计,老年痴呆症的发病率:65岁以上是5%,70岁以上是10%,80岁以上是30%,到了85%以上则高达40%。

致病因素发生老年痴呆症的病因,目前尚未完全清楚。研究发现与多种因素有关,如:遗传因素、饮食中铝含量过高、胆固醇过高、高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素,其发病还往往与受教育程度低、不爱动脑子、性格内各、不愿与人接触及不良生活方式如嗜酒等。此外妇女在更年期后雌激素水平低下等也会造成痴呆。

预防方法由于老年痴呆症的病因还不是完全明了,因此人们目前能做到的就是:早期发现、早期诊断、早期干预。

及时检查:凡60岁以上的老年人如近期有遗忘现象,应及时到神经内科就诊,做一引起相应检查(如神经心理测试、影像学检查等),以确定是否已患上老年痴呆症。如已发生,便应实行早期的一系列干预措施,来延缓疾病的发展。

合理饮食:老年人消化功能差,应多吃些清淡的食物;鱼类含有丰富的卵磷脂,对防止大脑的衰老有很好的作用;蛋类、瘦肉、菌菇类食品对增加抵抗力、提高记忆力都有帮助;富含维生素的各种食物包括水果和蔬菜等,可以改善大脑细胞营养和延缓大脑细胞衰老。

保护好牙齿:研究人员发现,青年时期缺牙不补,易患早老性痴呆。健康人和早老性痴呆症患者的残留牙齿数有明显的差别,而且患者开始缺牙的年龄比正常人小得多。另外,有力的咀嚼不仅能防止大脑老化,还能维护全身健康。

老有所为:老年人要多走出家门,参加一些社会活动特别是文体活动,只要自己能参与的,就积极参与,即使当个旁观者也比不闻不问好。培养广泛爱好,如绘画、书法、跳舞、钓鱼、集邮等,而且力争做出一些成绩,不断加深兴趣。

享受天伦之乐:老年夫妻在一起,生活会十分平淡乏味。要多同孙子孙女在一起,使自己似乎也回到童年。

勤于用脑:人要活到老,学到老,用脑到老。在生活中不断有创造。

及时治病:高血压、动脉粥样硬化、高血脂症、糖尿病、中风等都会引起老年痴呆症的发生和病情恶化。因此,患有些疾病的人应及时治疗。

女性补充雌激素也可以预防老年痴呆症的发生。

 
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